54减肥网推荐夏日健康减肥食谱，爱美的MM要好好记住哟！！

爱吃水果

炎炎夏季正是减肥旺季，想减肥的MM要选好减肥食谱才能健康瘦下去。上面，54减肥网小编就为你引荐5款养分又健康的减肥食谱，减肥药哪个好这些减肥的佳肴味美又不发胖，让你夏季安康瘦下去，变身苗条S美人。
【筊白笋】
　　每年5月开端，筊白笋就陆续上市。筊白笋又称为筊笋、水笋、美人腿，因含有丰厚膳食纤维，很合适减重时食用。
　　产期．5 ～ 11月，盛产期为5 ～7月。选购要领：1. 可以手压笋白，确认能否结实、丰满。丰满的筊白笋，代表水分充足、口感佳。2. 挑选时，最无效的减肥产品排行榜54减肥网小编提示应留意笋白局部不要呈现青绿色的为佳，由于笋白为青绿色，代表筊白笋已呈现老化景象，外部切开后就会有黑色小斑点。
【胡萝卜拌豆芽】
　　资料：胡萝卜、豆芽各100克，精盐、味精各少许。
　　做法：胡萝卜切丝，和豆芽辨别放人开水中稍烫一下捞出，控干水分，装盘。放入精盐、味精，拌匀即可。
【冰镇话梅腌苦瓜】
　　资料：话梅、苦瓜
　　做法：1、取过量话梅放入锅中，参加一大碗水大火烧开，中火慢煮；2、不断煮到水量增加一大半，转大火收成浓重汁，放凉备用；3、苦瓜剖开，挖去瓜籽和白色内膜，斜刀将苦瓜片成教簿的小片；4、将一切片好的苦瓜片放入开水里，汆烫1-2分钟捞出冲凉白开，使之冷却；5、苦瓜沥干水分，和冷却的话梅汁混合拌匀，置于冰箱腌制10-20分钟即可。>>>54减肥网
【炒荤素丝】
　　资料：胡萝卜100克，瘦猪肉50克，白萝卜100克。配料：酱油、动物油、料酒、精盐、淀粉、葱、姜、味精各少许。
　　做法：①先把两种萝卜都洗净，切成细丝，再把猪肉也切成丝，用淀粉、酱油、料酒调汁拌好。②把油锅熬热后先把葱、姜煸一下，接着把肉丝倒进锅里，旺火煸炒至七成熟，再把两种萝卜丝放入，旺火快炒，参加酱油、盐、味精炒匀熟透即成。
　　另外，在这个酷热的冬季，你是不是想拿起冰块就往嘴里塞呢？最无效的减肥药排行榜54减肥网为您提供这款冰镇话梅腌苦瓜，酸酸甜甜又冰冷的口感，无疑是冬季减肥的佳品哦！话梅的酸味能协助你促进肠胃蠕动，对排毒减肥十分有利。
【奇特果鸡蛋沙拉】
　　资料：奇特果3个，虾仁、鸡蛋1个、油过量。调味料：沙拉酱过量。
　　做法：①奇特果洗净，去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成奇特果盅；挖出的果肉切丁；鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。②虾仁洗净，依序沾裹蛋汁之后再沾干粉放入热油锅中炸呈金黄色，捞出，沥干油备用。③奇特果盅内放入虾仁、奇特果肉，蘸上千岛沙拉酱30克，即可盛出。>>>54减肥网
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