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一、丰胸食品 ★莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 ★木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用 ★核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。 ★酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。 ★黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。 ★花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。 ★黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 ★椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 ★牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 ★蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。 ★芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 ★多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 ★亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。 ★木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 ★也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。 ★草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。 ★橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 | 
发表于 2011-7-15 16:49:03
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